Suy giam thi luc dan den mu loa

ipad |

GiadinhNet - Thoái hoá điểm vàng- đục thuỷ tinh thể là căn bệnh có tỷ lệ người mắc rất cao, không chỉ ở Việt Nam mà ở cả trên thế giới. Đây là nguyên nhân chính làm giảm thị lực, dẫn đến mù loà ở người trung, cao tuổi.

Vậy tại sao lại bị Thoái hoá điểm vàng, đục thuỷ tinh thể? Căn bệnh này có thể phòng tránh?

Điểm vàng và thuỷ tinh thể là 2 mô có vai trò quyết định đến thị lực của mắt. Thuỷ tinh thể có nhiệm vụ điều tiết ánh sáng để hình ảnh của vật được hiện rõ trên võng mạc, điểm vàng quyết định tới thị lực trung tâm. Khi điểm vàng bị thoái hoá hoặc thuỷ tinh thể bị đục mờ, người bệnh có thể gặp một số biểu hiện suy giảm thị lực như: nhìn mờ, hình ảnh bị biến dạng, bị nhoè, đường thẳng sẽ trở thành dạng sóng, trước mắt như có màn sương che phủ, nhìn trong tối rõ hơn ngoài sáng....

Bệnh thoái hoá điểm vàng, đục thuỷ tinh thể diễn biến từ từ, không gây đau đớn cho người bệnh, do đó dễ dẫn đến tâm lý chủ quan. Theo các chuyên gia nhãn khoa, hầu hết các bệnh nhân đến viện khám khi bệnh đã trầm trọng gây khó khăn cho việc cứu, chữa. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến căn bệnh này thường do tuổi tác, thiếu hụt dinh dưỡng, năng lượng, do các gốc tự do, oxi hoá, tia tử ngoại, biến chứng của bệnh đái tháo đường....

Hiện nay trên thế giới chưa có một phương pháp nào chặn đứng được bệnh thoái hoá điểm vàng. Vì thế phòng ngừa là giải pháp hữu hiệu nhất để cải thiện và làm chậm lại quá trình này. Tại Hội thảo khoa học chuyên đề: "Cập nhật về điều trị và phòng ngừa thoái hoá điểm vàng, đục thuỷ tinh thể" diễn ra ngày 29/6/2010 tại Bệnh viện mắt TW và ngày 1/10/2010 tại viện mắt TP HCM, các bác sĩ, chuyên gia nhãn khoa hàng đầu đã trao đổi những thông tin mới nhất về bệnh, các liệu pháp điều trị cũng như dự phòng, hỗ trợ điều trị căn bệnh này. Các chuyên gia nhãn khoa đã đưa ra  khuyến cáo: để phòng ngừa và làm chậm tiến trình thoá hoá điểm vàng, đục thuỷ tinh thể cần bổ sung các nhóm dinh dưỡng Vitamin A, C, E; B2); tăng cường yếu tố chống oxy hoá, chống thoá hoá (Lutein, Zeaxanthin, Alpha lipoic acid, Quercetin, Kẽm…)

Minh Nhãn Khang – một sản phẩm giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoái hoá điểm vàng, đục thuỷ tinh thể. Minh nhãn khang được chuyên gia Hoàng Tích Huyền và các chuyên gia khác đánh giá là có triển vọng tốt trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoái hoá điểm vàng, đục thuỷ tinh thể, trong đó hội tụ đầy đủ các yếu tố giúp bảo vệ mắt trước tác hại của môi trường, tuổi tác, cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho mắt.

Ngoài ra Minh Nhãn Khang còn có thể cải thiện và ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường tới mắt nhờ nhóm các thành phần Alpha lipoic acid, Quercetin, Hoàng Đằng... những người có dấu hiệu suy giảm thị lực nên sử dụng Minh Nhãn Khang kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế tiếp xúc với khói bụi, đeo kính râm khi ra nắng.... để bảo vệ chức năng thị giác cho chính mình.

Anh Tuấn

Bạn đọc quan tâm gọi đến số 04. 37759051- 0163 219 5775 để biết thêm thông tin.

Theo tintuc.xalo.vn

Mot be gai 2 tuoi da... day thi

tin cong nghe |

(Dân trí) - "Từ vài tháng nay, đêm nào cũng vậy, cứ tỉnh giấc là cháu lại cọ bộ phận sinh dục vào đầu gối mẹ hoặc thành giường. Lúc đầu thấy con làm vậy tôi cấm, thậm chí đánh cháu nhưng... nếu không được "thoải mái" cháu sẽ vật vã cả đêm", chị N cho biết.

Phần ngực phát triển không bình thường của cô bé hơn 2 tuổi (ảnh: T.H)

Tiếp chúng tôi trong căn nhà trống hoác, chị N (phường Phú Xá, TP Thái Nguyên) tỏ ra e dè. Phải mất một hồi làm quen chị mới mạnh dạn chia sẻ tình trạng của cô con gái chưa đầy 3 tuổi.

Chị N kể, cách đây khoảng 2 - 3 tháng, không như mọi ngày, tắt đèn 5-10 phút là con ngủ, tối đó, bé T.M cứ vật vã như một người phụ nữ có "nhu cầu" mà không được đáp ứng. Sau 2-3 tiếng hết leo lên người mẹ bé T.M lại trườn xuống thì mới chịu ngủ khi tình cờ cọ bộ phận sinh dục vào đầu gối mẹ. Thấy vậy, chị N "sinh nghi", liền kiểm tra ngực và vùng kín của con thì thấy phát triển bất thường. Những đêm sau cũng vậy, và nếu bị mẹ tét vào đít hoặc có tiếng động lạ thì cháu sẽ dừng lại và tỏ ra xấu hổ.

Thương con, chị N muốn đưa bé đến các cơ sở y tế khám nhưng khổ nỗi tiền không có, cha đứa trẻ cũng "cao chạy xa bay" sau khi biết chị mang thai. "Nhiều đêm em chỉ biết ôm con khóc, với cái nghề của em (nhân viên quán gội đầu - PV) chịu khó lắm thì đủ nuôi miệng hai mẹ con, đi khám chữa tiền triệu em không lần đâu ra được", chị N thút thít!

Trao đổi với chúng tôi về trường hợp của cháu T.M, TS.BS Nguyễn Thị Hoàn, nguyên Trưởng khoa Nội tiết, Viện Nhi TƯ cho biết:Hiện nay trẻ dậy thì sớm được thấy là khá nhiều ở cả nam - nữ và thường ở độ tuổi 9-10 tuổi. Nhưng như trường hợp của cháu T.M mới 2 tuổi rưỡi (30 tháng) mà đã có tuyến vú, có chất nhầy ở vùng âm đạo tiết ra cho thấy cháu có biểu hiện của dậy thì sớm hiếm gặp. Và vì thế cháu T.M cần được đưa đến bệnh viện để làm các xét nghiệm cần thiết càng sớm càng tốt. Bởi khi xác định được nguyên nhân của dậy thì sớm thì việc điều trị sẽ dễ dàng hơn.

Về cơ bản, dậy thì sớm có 2 dạng: Dậy thì sớm thật và dậy thì sớm giả. Nguyên nhân tác động đến trẻ gây dậy thì sớm như: môi trường xã hội, ăn uống, tiết tố, các loại thực phẩm chăn nuôi có nhiều chất hormone, điều kiện sống trong gia đình,… V ới các trường hợp dậy thì sớm giả có thể điều trị hoặc không điều trị cũng tự khác trở lại bình thường. Nhưng riêng các trường hợp dậy thì sớm thật thì cần áp dụng các biện pháp y học để ức chế ngay bởi trẻ dậy thì sớm cơ thể phát triển nhanh chóng, xương trưởng thành nhanh hơn bình thường nên cũng thường ngừng phát triển sớm hơn, ảnh hưởng đến chiều cao và tâm lý sau này.

T.H

Theo tintuc.xalo.vn

Hy vong moi trong dieu tri vo sinh o nu

hinh nen dep |

ANTĐ - Tin vui với những phụ nữ vô sinh khi các nhà khoa học cho biết họ đã tìm ra cách tạo ra tế bào trứng từ tế bào mầm.

Các nhà khoa học Mỹ cho biết họ đã tách được tế bào mầm từ buồng trứng của chuột và sử dụng chúng để tạo ra các tế bào trứng có vẻ phát triển như bình thường.

Kết quả nghiên cứu này có thể đưa tới các kỹ thuật sinh sản mới kéo dài năm sinh đẻ của người phụ nữ. Nó cũng cho thấy rằng khi người phụ ở trong độ tuổi sinh sản, buồng trứng chứa các tế bào mầm có thể tạo ra trứng mới.

Tuy đây mới chỉ là các kết quả ban đầu khả quan và còn cả một chặng đường dài phía trước để áp dụng thành tựu này vào các kỹ thuật sinh sản mới điều trị vô sinh cho nữ giới song chúng ta có quyền hy vọng rằng trong tương lai những quả trứng được tạo ra từ tế bào mầm có thể thụ tinh với tinh trùng để sinh ra những em bé khoẻ mạnh.

Nghiên cứu được đăng trực tuyến trên tạp chí Nature Medicine.

Theo tintuc.xalo.vn

An nhieu hanh, toi phong tranh ung thu

Kinh Doanh |

Viện Nghiên cứu dược lý Mario Negri (Italy) khẳng định: tỷ lệ mắc ung thư thực quản, tử cung và vòm họng ở những người cao tuổi có thói quen ăn hành thường xuyên thấp hơn nhiều so với mức trung bình của toàn xã hội. Các nghiên cứu trước đây cũng đã đưa ra kết luận tương tự, nhưng nhiều người vẫn tỏ ra hoài nghi vì cho rằng đối tượng tham gia nghiên cứu là người Trung Quốc nên không thể chắc chắn rằng hành, tỏi có thể giúp ngăn ngừa ung thư ở người phương Tây.

Nhưng với phát hiện này, có thể khẳng định: người phương Tây cũng phòng tránh được ung thư nhờ ăn nhiều hành, tỏi. TS.Carlotta Galeone, Trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: Tuy chưa thể khẳng định rằng hành, tỏi trực tiếp ngăn chặn ung thư, nhưng ông cho rằng, có thể những người thích hành, tỏi theo đuổi chế độ ăn nhiều rau quả và chính điều đó giúp họ giảm được nguy cơ mắc ung thư.

Những nghiên cứu trên động vật và trong phòng thí nghiệm với tế bào ung thư cho thấy: các hợp chất có trong hành, tỏi có thể kìm hãm sự phát triển của các khối u. Những hợp chất của sulfur trong tỏi và flavonoid – tác nhân chống ôxy hoá trong hành, là một trong những chất có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự xâm nhập của ung thư. Galeone và các cộng sự phân tích các công trình nghiên cứu về tác dụng của tỏi, hành được tiến hành ở Italy và Thuỵ Sĩ. Đối với ung thư thực quản, Galeone phát hiện ra rằng, phụ nữ và nam giới ăn hành 7 lần trở lên trong tuần giảm được một nửa nguy cơ mắc bệnh so với những người không ăn.

Tương tự, những người ăn tỏi ít nhất 7 lần trong tuần có nguy cơ mắc ung thư thấp hơn những người không bao giờ dùng tỏi trong khẩu phần khoảng 25%. Những người thích tỏi và hành cũng ít nguy cơ mắc ung thư vòm họng, miệng, thận nhất. Galeone khuyên: Nếu bạn thêm hành, tỏi vào khẩu phần ăn hằng ngày, hoặc trộn chúng với nhiều loại rau khác thì thật là một điều lý tưởng để tránh bệnh ung thư. Nói chung, các chuyên gia đều khuyên mọi người ăn nhiều loại rau quả khác nhau trong khẩu phần ăn hằng ngày để có một cơ thể khoẻ mạnh.

BS. Ninh Hồng – skđs

Theo tintuc.xalo.vn

Chua benh mat ngu, kho ngu bang thao duoc

hinh nen dep |

Tình trạng mất ngủ hay ngủ không đủ giấc kéo dài sẽ dẫn đến mệt mỏi, làm việc thiếu tập trung, hiệu quả công việc giảm, ảnh hưởng đến sức khoẻ, giảm chất lượng cuộc sống.

Ngủ là nhu cầu cần thiết không thể thiếu được đối với con người, là nhu cầu sống còn đối với cơ thể, ngủ chiếm 1/3 thời gian cuộc đời của mỗi người. Giấc ngủ là khoảng thời gian để hệ thần kinh và các cơ quan trọng, trong cơ thể phục hồi. Giấc ngủ đem lại tinh thần sảng khoái sau những giờ hoạt động. Giấc ngủ ngon sẽ làm tiêu hao mệt mỏi, khôi phục lại sức lực đã tiêu hao, giữ cho thần kinh được cân bằng, bảo vệ não. Mặt khác khi có giấc ngủ ngon, bản thân tâm trạng sẽ cải thiện rất tốt và vì thế giữ con người tính ôn hoà, cởi mở, giúp tinh thần sảng khoái và minh mẫn, nâng cao hiệu suất công việc.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến chức năng nội tiết và chuyển hoá, có thể dẫn đến dung nạp glucose, giảm sự nhạy cảm insulin, tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp cao, xơ vỡ động mạch, tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung, suy giảm khả năng tình dục, suy giảm chức năng miễn dịch tăng khả năng mắc các bệnh mãn tính…

Ngày nay do nhịp sống hối hả, nhiều người đã coi nhẹ giấc ngủ của mình. Ngoài ra mất ngủ do rất nhiều nguyên nhân như do môi trường ( ô nhiễm, tiếng ồn..), sinh hoạt không điều độ, lạm dụng các chất kích thích ( bia, rượu, café..), rối loạn tâm sinh lý ( stress, căn thẳng, trầm cảm.., ), mất ngủ do suy giảm các chức năng của cơ thể (do tuổi tác hoặc phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh…), do biến đổi của cuộc sống, do rối loạn nhịp sinh học( hội chứng pha sớm, trễ pha, đổi múi giờ), do các bệnh lý cơ thể ( các bệnh tâm thần, xương khớp, tim mạch, tiêu hoá..). Những người làm việc ở điều kiện áp lực công việc cao, phải tập trung giờ giấc ngủ bất thường dẫn đến mất ngủ, thiếu ngủ. Tình trạng mất ngủ hay ngủ không đủ giấc kéo dài sẽ dẫn đến mệt mỏi, làm việc thiếu tập trung, hiệu quả công việc giảm, ảnh hưởng đến sức khoẻ, giảm chất lượng cuộc sống.

Thảo dược chữa bệnh mất ngủ, khó ngủ, giảm lo âu

Nhờ khoa học phát triển, kết hợp với các bài thuốc dân gian các nhà nghiên cứu đã tìm ra các sản phẩm thảo dược chống mất ngủ, khó ngủ, giảm lo âu. Nổi bật nhất là sản phẩm TPCN Goldream do công ty IMC sản xuất, công ty Viễn Bằng phân phối. Sản phẩm Goldream là sản phẩm kết hợp của các thảo dược tự nhiên như: 5-Trypotomin – Là một nguyên liệu hoàn toàn mới có tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ, khó ngủ, giúp cải thiện giấc ngủ do căng thẳng,suy nhược thần kinh, mất ngủ do chênh lệch múi giờ. 5 – Trypotomin là sự kết hợp đặc biệt của các thành phần trong việc hỗ trợ các triệu chứng rối loạn giấc ngủ như: Melatomin, L- Theanine, 5 – Hydroxytryptophan ( 5- HTP) với công dụng như sau: Melatomin, sinh ra ở tuyến tùng ỡ vùng não, võng mạc, đường tiêu hoá giúp điều hoà giấc ngủ, đẩy nhanh sự khởi động của giấc ngủ. L – Theanine là thảo dược tự nhiên không thể thiếu với công dụng làm giảm stress và căng thẳng, giúp người bệnh có cảm giác ngủ không bị "cưỡng ép".5 – HTP là một hợp chất hoá học có trong cơ thể con người, là acid amin thu được từ thực phẩm, đã được chứng minh có hiệu quả trong điều trị một loạt các triệu chứng như: trầm cảm, đau cơ xơ, mất ngủ mãn tính.

Ngoài 5 – Trypotomin, sản phẩm Goldream là sự kết hợp của các thành phần thảo dược khác như: Cao Nữ lang ( Valerian) – là loại cây tự nhiên phổ biến tại châu Âu, châu Á có dáng hoa kèn. Rễ cây được lấy làm thuốc và đã được sử dụng bào chế thuốc từ thời Hy Lạp cổ đại, với công dụng chữa trị về bệnh mất ngủ, khó ngủ chữa trị đau đường tiêu hoá, căng thẳng thần kinh. Với công dụng tăng lượng acid neurotransmitter gama aminobutyric (GABA), GABA đóng vai trò ngăn cản các truyền dẫn và bất an đến vùng thần kinh trung ương bằng việc chiếm giữ các vùng tin vì thế GABA giúp cho cơ thể thư giãn và an thần, ngủ ngon. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Valerian là một dược liệu có tác dụng an thần, an toàn, không gây ra tác dụng phụ như: gây nghiện, lệ thuộc. Nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng người sử dụng Valerian là không có sự mệt mỏi vào buổi sáng. Thêm vào đó là Trinh nữ (hay còn gọi là cây Xấu hổ), có vị ngọt tác dụng an thần, giảm đau, lợi tiểu, từ xưa đến nay Trinh nữ luôn được coi là bài thuốc dân gian để điều trị suy nhược thần kinh và mất ngủ. Bình vôi có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Theo kinh nghiệm y học cổ truyền Bình vôi được dùng để chữa bệnh mất ngủ, giảm căng thẳng thần kinh.

Với công thức kết hợp hoàn hảo trên trong sản phẩm Goldream chống mất ngủ hiệu quả nhất. Với tác dụng ngủ dễ, không để lại phản ứng phụ và quan trọng nhất tháo bỏ tâm lý căng thẳng, hạ nhiệt, giảm stress và có lợi cho hệ thần kinh chống suy nhược, sản phẩm sẽ là lời giải cho những cơn mất ngủ hoành hành, giúp cuộc sống của chúng ta tươi đẹp hơn cả ngày lần đêm, đem lại cuộc sống chất lượng – thể hiện phương châm giấc ngủ là vàng.

Gọi: 04.3795.8513 – 04.3795.0945 Để được tư vấn.

Sản phẩm hiện được bán trong các nhà thuốc trên toàn quốc

www.vienbang.com.vn ; www.bigbb.vn

Theo tintuc.xalo.vn

Thu tu cua ban

bo dam |

Việc tìm hiểu những điều còn là ẩn số mang đến cho Cự Giải một ngày thú vị, dù bạn phải đầu tư một chút thời gian.

Dương Cưu (21/3 - 19/4)

Dương Cưu cần đến khoảng lặng để có được sự sáng tỏ. Vì thế, nếu điều gì đó khiến bạn bối rối khó hiểu, hãy cho bản thân thời gian. Bạn cũng không nên lo lắng quá nhiều về những điều diễn ra ngày hôm nay, sự chủ động sẽ giúp bạn sửa chữa những điều còn chưa hoàn thiện trước đó.

Kim Ngưu (20/4 - 20/5)

Bạn bè chính là chỗ dựa tuyệt vời cho Kim Ngưu ngày hôm nay, hãy đặt niềm tin ở họ nhé. Đây cũng là thời điểm bạn nên ngồi lại và cân nhắc về tương lai, bởi hiện tại là thứ bạn đang nắm bắt, còn quá khứ thì đã trôi qua rồi, phải không nào?.

Song Sinh (21/5 - 21/6)

Song Sinh bị thu hút bởi những điều lạ lùng và khác thường. Hãy để trí tò mò của bạn được phát huy. Đây cũng là ngày bạn không thể kiểm soát được việc người khác nói gì về mình, nhưng đừng để điều đó tác động quá nhiều đến bản thân.

Cự Giải (22/6 - 22/7)

Việc tìm hiểu những điều còn là ẩn số mang đến cho Cự Giải một ngày thú vị, dù bạn phải đầu tư một chút thời gian. Trực giác là chỗ dựa tuyệt vời cho bạn ngày hôm nay, đừng bỏ phí nhé.

Sư Tử (23/7 - 22/8)

Sự sáng tạo, đam mê chính là nguồn vốn tuyệt vời của bạn. Trong ngày, đừng để vướng vào chuyện thương thảo liên quan đến tiền, đồng thời linh hoạt một chút nếu tình huống trở nên khó kiểm soát.

Xử Nữ (23/8 - 22/9)

Xử Nữ đang dần thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống, hãy nhẫn nại hơn với chính mình nhé. Bạn biết rồi đấy, mọi thứ đều có thể xảy ra mà.

Thiên Bình (23/9 - 22/10)

Việc kiểm soát những yếu tố nhỏ bé trong cuộc sống sẽ dễ dàng trong ngày hôm nay, và đương nhiên, bạn sẽ cảm thấy thật vui. Đừng quên dành thời gian giúp đỡ những người xung quanh đấy.

Bò Cạp (23/10 - 21/11)

Nỗ lực để biến ước mơ thành hiện thực nhé Bò Cạp, đây chính là ngày tuyệt vời nếu như bạn muốn đem những điều đẹp đẽ đến với cuộc sống của bản thân và những người mình thương yêu.

Nhân Mã (22/11 - 21/12)

Nhân Mã cần phải nỗ lực hơn một chút nhằm mở rộng hiểu biết cũng như tâm hồn để đón nhận, sẻ chia. Cố gắng lên một chút, bạn sẽ có một ngày thật ý nghĩa.

Ma Kết (22/12 - 19/1)

Ai đó đang cần đến sự giúp sức của Ma Kết, và việc của bạn lúc này là trả lời đề nghị của họ một cách nhanh chóng. Có thể bạn còn lưỡng lự, nhưng đừng quên rằng ai cũng có lúc cần đến sự trợ giúp.

Bảo Bình (20/1 - 18/2)

Bảo Bình cần phải phân định rõ ràng giữa cảm xúc và thực tế, dù việc xóa nhòa ranh giới này khiến bạn thấy dễ chịu hơn trong ngày hôm nay.

Song Ngư (19/2 - 20/3)

Thay vì mải miết làm việc, Song Ngư nên chăm chút cho bản thân nhiều hơn đi nhé. Hãy cho mình thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi, hoặc hướng đến điều gì đó mới mẻ, thú vị để làm mới cuộc sống chẳng hạn.

Nguyễn Hương

Tin liên quan

Theo www.baomoi.com

Cac chieu tang hieu qua thuoc ha mỡ mau

Kinh Doanh |

Một trong những căn bệnh cố hữu của xã hội phát triển là tăng cholesterol máu. Việc sử dụng các thuốc hạ cholesterol là một điều cần thiết. Vậy làm thế nào để tăng hiệu quả khi sử dụng các thuốc này?

Tập thể dục

Tập thể dục là một hoạt động đơn giản nhất mà chúng ta có thể thực hiện được. Tập thể dục sẽ làm cơ thể vận động, giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng và tiêu thụ mỡ thừa. Nghiên cứu đã chứng minh mối liên quan giữa tập thể dục và nồng độ cholesterol trong máu, trong đó thể dục giúp làm giảm nồng độ của chất được gắn cho cái tên là nguy cơ của bệnh lý tim mạch.

Quay trở lại vấn đề dùng thuốc hạ cholesterol, mục đích của thuốc này nhằm đưa cholesterol trở về giá trị bình thường. Như vậy, nếu trong quá trình uống thuốc mà kết hợp thêm với tập thể dục thì sẽ làm tăng hiệu quả điều trị của nhóm thuốc này. Không những thế, chúng ta còn có thể tiến tới giảm thuốc và ngừng sử dụng thuốc khi nồng độ cholesterol trở về bình thường.

Ăn giảm mỡ động vật

Ăn giảm mỡ là một công việc tiếp theo nên thực hiện khi uống thuốc hạ cholesterol. Thực tế, đa phần những thực phẩm giàu mỡ thì lại giàu cholesterol. Bổ sung những thực phẩm này vào thì chẳng khác nào trống đánh xuôi, kèn thổi ngược. Một bên là ra sức hạ cholesterol, còn một bên lại táng tống cholesterol vào làm cho chất này tăng lên.

Vì thế, nếu người bệnh đang sử dụng thuốc hạ cholesterol không nên sử dụng những thực phẩm nhiều béo, nhất là béo động vật như thịt mỡ lợn, thịt mỡ gà công nghiệp, lòng đỏ trứng, phủ tạng động vật…

Cholesterol được hấp thụ từ thức ăn, đồng thời cơ thể (gan) cũng sản sinh ra cholesterol.

Bổ sung dầu cá và thực phẩm giàu axit béo chưa no

Nếu như trên chúng tôi khuyên bạn hạn chế sử dụng những thực phẩm giàu béo động vật thì ở đây chúng tôi lại khuyên bạn nên tăng cường sử dụng những dầu cá và thực phẩm giàu chất béo chưa no.

Dầu cá là một loại thuốc bổ sung vitamin A và D. Các thực phẩm chứa chất béo chưa no đa phần là các chất béo thực vật. Chúng tôi khuyên nên sử dụng những chất này là vì hai lý do: Một là, những thực phẩm này đều không có hoặc có rất ít cholesterol. Vì thế mà khi bổ sung vào chúng không làm tăng nồng độ cholesterol. Hai là, người ta đã chứng minh một hiệu quả hợp đồng phối hợp rõ ràng giữa những thực phẩm này và thuốc hạ cholesterol điển hình là simvastatin.

Nếu như sử dụng thuốc hạ cholesterol đơn thuần thì mức độ cải thiện bệnh không tốt hơn so với khi dùng kết hợp thực phẩm. Trong một số công trình kiểm chứng, người ta thấy lợi ích của dầu cá, những thực phẩm giàu axit béo chưa no và thuốc hạ cholesterol. Cụ thể, nếu dùng dầu cá và thực phẩm kết hợp với thuốc thì chúng ta không những hạ được cholesterol xuống nhiều hơn mà còn làm cải thiện những chỉ số khác được coi là dấu hiệu hồi phục bệnh. Hai chỉ số thay đổi nhiều nhất là hạ triglycerid và nâng cao nồng độ cholesterol tốt (được gọi là HDL). Vì vậy, nên xem xét bổ sung dầu cá, đậu đỗ, vừng, lạc trong bữa ăn.

Tránh rượu

Nếu như nói tới một thứ cần tránh nhất khi dùng thuốc hạ cholesterol thì xin chỉ ra luôn là rượu. Rượu đã không giúp gì được cho việc hạ cholesterol mà còn làm cho tình hình rắc rối thêm.

Người ta đã chỉ ra rượu làm tăng các tác dụng phụ của thuốc. Một số tác dụng phụ hay gặp như đau đầu, buồn nôn, nôn, đau cơ do dùng thuốc kéo dài thì nay đã bị khuếch đại lên bởi rượu. Chỉ cần uống thuốc cùng với rượu 1 tuần thì các triệu chứng đã sớm xuất hiện chứ không cần đợi đến 3-4 tuần như cũ.

Không những thế, rượu còn làm viêm gan, gan nhiễm mỡ, đã không hạ được cholesterol còn làm cho việc chuyển hoá cholesterol bị rối loạn và càng làm cho cholesterol khó bị chuyển hoá hơn. Vì vậy, để tăng tác dụng của thuốc hạ cholesterol thì nên tránh rượu trong thời kỳ uống thuốc.

Tránh thuốc tương kỵ

Chúng ta cứ hay "phạm quy" rằng thuốc hạ cholesterol không phải là thuốc bệnh mà chỉ là thuốc kê thêm. Vì thế, một số bác sĩ và dược sĩ cứ mặc nhiên cho bệnh nhân uống thêm những thuốc này như kiểu bổ sung vitamin.

Thực tế, giữa những thuốc điều trị bệnh chính và thuốc hạ cholesterol có những sự tương tác nhất định. Nếu trong thời kỳ uống thuốc hạ cholesterol mà chúng ta uống thêm một số thuốc tương kỵ thì hoặc là thuốc bị ức chế hoặc là thuốc bị nhanh chuyển hoá và thải trừ dẫn đến hậu quả cuối cùng là thuốc cholesterol bị giảm tác dụng.

Những thuốc điển hình đáng nói là kháng sinh (clarithromycin, erythromycin…), thuốc điều trị kháng HIV, thuốc điều trị nấm (itraconazole, ketoconazole).

BS.Ngô Hồng Phong-skđs

Theo tintuc.xalo.vn

Nhung kieu sandal lam phai dep phat cuong

Cong Nghe |

Giày cao gót có mũi được làm bằng kim loại, trong suốt hay được trang trí đinh tán... là những xu hướng mới của năm nay.

Giày cao gót có mũi bằng kim loại

Một số nhà sản xuất giày dép sử dụng kim loại để thiết kế mũi giày làm tăng thêm độ bền. Nhưng trong vài năm gần đây, kim loại trở thành xu hướng thời trang được ưa chuộng và sử dụng để làm hoa tai, vật trang trí trên quần áo hay túi xách. Vì vậy, những chiếc giày kiểu này sẽ rất hợp thời và giúp bạn gái trông quyến rũ hơn.

Giày cao gót với mũi nhọn

Trong nhiều mùa liên tiếp, mũi giày tròn luôn đứng đầu danh sách lựa chọn của phái đẹp. Nhưng trong mùa xuân hè năm nay, các bạn gái sẽ thấy được sự thay đổi để mình thêm gợi cảm với giày mũi nhọn. Kiểu mũi này chủ yếu xuất hiện ở giày cao gót, riêng sandal và boot vẫn là những chiếc mũi tròn quen thuộc.

Giày trong suốt

Vào mùa xuân hè năm ngoái, các nhà thiết kế rất cố gắng để biến những đôi giày này trở thành "cơn bão" nhưng họ đã thất bại. Không bỏ qua cơ hội phát triển, trong mùa xuân hè năm nay, nhiều hãng thời trang nổi tiếng tiếp tục tung ra sản phẩm giày cao gót với chất liệu nhựa vinyl trong suốt (loại nhựa dẻo hơi cứng) với hy vọng chúng sẽ trở thành xu hướng "siêu hot" của năm.

Giày lấp lánh ánh kim

Không chỉ trang sức hay quần áo, năm nay, những đôi giày ánh kim cũng được nhiều nhà thiết kế để mắt tới, đa phần là ánh bạc và vàng. Với kiểu dáng sang trọng và bắt mắt, chúng thích hợp cho những buổi tiệc quan trọng hay trong ngày trọng đại như đám cưới.

Giày, sandal được trang trí đinh tán

Đinh tán hay còn gọi là đinh rivê được sử dụng để trang trí trên giày, dép với kích thước to, nhỏ tuỳ vào kiểu dáng. Những chiếc đinh tán này không những khiến đôi giày trông chắc chắn mà còn độc đáo và đẹp.

Giày, sandal buộc dây

Tuy không phải là kiểu mới mẻ và đã xuất hiện từ rất lâu nhưng không thể phủ nhận những kiểu giày cao gót hay sandal buộc dây vẫn làm say lòng phái yếu bởi sự mềm mại và nữ tính. Đồng thời, khi mix chúng với váy sẽ tạo được sức hút mạnh mẽ cho bạn.

Giày, sandal màu nhạt

Đây là sắc màu dành cho những cô bạn yêu thích phong cách thời trang giản dị. Hai màu phổ biến nhất là nude và hồng phấn. Năm nay, màu xanh, vàng nhạt cũng được các nhà thiết kế ưu ái sử dụng.

Giày, sandal đế lớn

Những đôi giày, sandal đế thuyền, gót vuông... "lạ mắt" này thích hợp với những bạn gái cá tính và say mê phong cách thời trang độc đáo, đôi lúc hơi "quái" như Lady Gaga. Mặc dù, nhiều kiểu dáng không hề dễ đi hay kết hợp trang phục nhưng chẳng thể phủ nhận xu hướng giày gần giống với Lady Gaga vẫn được rất nhiều bạn trẻ ưa chuộng.

Giày, sandal sắc màu

Sắc màu tươi sáng, rực rỡ rất thích hợp cho mùa xuân và hè. Chúng làm bạn trông nổi bật, yêu đời và tràn đầy sức sống lại dễ kết hợp trang phục.

Giày, sandals có móc khoá

Nhiều bạn gái rất ngại mang giày cài khoá vì phức tạp, mất thời gian nhưng nếu là một người cầu kỳ và "hâm mộ cuồng nhiệt" giày, dép, bạn chắc hẳn không thể bỏ qua chúng bởi đôi khi, những móc khoá lại làm bạn thêm duyên dáng.

Sandal có quai tết

Kiểu sandal này rất phổ biến trong những ngày trời ấm áp của mùa xuân hay nóng bức của mùa hè bởi những sợi dây tết giúp đôi chân thông thoáng, "hít thở" không khí sau một mùa đông dài giấu mình trong những đôi tất và giày kín mít.

Sandal đế xuồng

Không mới mẻ nhưng vẫn rất cuốn hút, những chiếc sandal có phần đế to bản, vững chãi này sẽ giúp những cô bạn không quen đi gót cao thêm phần tự tin, tạo dáng đi uyển chuyển. Năm nay, kiểu dáng và màu sắc của chúng cũng độc đáo và sáng tạo hơn.

Theo Ngôi sao

Theo tintuc.xalo.vn

5 nguyen nhan co the dan den kho han

MonNgon.org |

(Dân trí) - Nguyên nhân gây khô âm đạo có thể là do những yếu tố sinh lý, như thay đổi hoóc-môn, tác dụng phụ của thuốc, hoặc những vấn đến về cảm xúc và tâm lý, như giảm ham muốn tình dục và lo âu.

Thay đổi hooc-môn

Một trong những nguyên nhân hay gặp nhất gây khô âm đạo là do giảm nồng độ estrogen trong thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh, sau khi sinh hoặc trong thời gian cho con bú. Các dạng điều trị ung thư như hoá trị và xạ trị ở vùng chậu cũng có thể dẫn đến nồng độ estrogen thấp và giảm độ nhờn âm đạo.

Các loại thuốc

Các thuốc kháng histamine điều trị dị ứng và cảm lạnh cũng như các thuốc điều trị bệnh hen có tác dụng làm khô dịch tiết trong cơ thể và làm giảm độ nhờn âm đạo.

Kích thích tình dục chưa đủ

Trong một số trường hợp, khô âm đạo có thể là do ham muốn tình dục kém hoặc các vấn đề về sinh hoạt tình dục với bạn tình.

Các chất kích thích

Một số phụ nữ bị dị ứng với các hoá chất có trong xà bông, các sản phẩm vệ sinh, thuốc nhuộm và nước hoa.

Lo âu

Các yếu tố về tâm lý và cảm xúc như stress và lo âu có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và dẫn đến khô âm đạo.

Khô âm đạo là một vấn đề hay gặp và gây phiền toái đến các chị em. Nếu bạn bị giảm độ nhờn âm đạo gây đau khi quan hệ tình dục thì hãy đến gặp bác sĩ để tìm ra cách điều trị phù hợp.

Anh Khôi

Theo WomenHealth

Theo tintuc.xalo.vn

Thuoc ngua thai co gay dot tu

giai tri |

Thông tin về cái chết của cô Nicola Goss, 35 tuổi, sống ở Anh do dùng thuốc tránh thai đang khiến nhiều phụ nữ trên thế giới lo lắng.

Sau khi các bác sĩ phát hiện một cục máu đông trong đường huyết của nạn nhân, cơ quan điều tra đưa ra kết luận chính thuốc tránh thai là thủ phạm gây đông máu, dẫn đến cái chết của nạn nhân.

Trước thông tin trên, một số bạn đọc gửi email, gọi điện thoại về toà soạn nhờ các chuyên gia y học đánh giá mức độ chính xác của thông tin, đồng thời có những lưu ý về cách dùng thuốc tránh thai sao cho an toàn.

PGS.TS.DS Nguyễn Hữu Đức, giảng viên chính bộ môn dược, đại học Y dược TP.HCM: Dùng thuốc ngừa thai không đúng có thể bị tai biến

Những người bị tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim, gan, trên 35 tuổi và có hút thuốc lá… không được dùng thuốc ngừa thai phối hợp có chứa estrogen. Còn đang dùng thuốc ngừa thai phối hợp mà gặp những triệu chứng như đau bụng, đau đầu dữ dội, đau ngực, đau nặng chân… thì phải ngưng dùng thuốc ngay và đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân.

Một trong những biện pháp tránh thai khá hữu hiệu là dùng thuốc ngừa thai loại uống. Cũng giống như bất cứ loại thuốc nào, thuốc ngừa thai cũng có hai mặt: lợi và hại, nếu sử dụng không đúng sẽ gây tai biến cho người dùng thuốc. Vì vậy, bác sĩ chỉ định thuốc và dược sĩ hướng dẫn sử dụng phải làm động tác "sàng lọc" xem đối tượng có thích hợp sử dụng một loại thuốc ngừa thai nào đó hay không. Như đối với thuốc ngừa thai phối hợp (chứa hai hoạt chất: dẫn chất estrogen và dẫn chất progestin, có người gọi là "thuốc ngừa thai dùng hàng ngày", khác với loại thuốc chỉ chứa progestin dành cho phụ nữ đang cho con bú) có thể gây một số tác dụng có hại (do dẫn chất estrogen làm tăng các yếu tố đông máu, tăng phân huỷ fibrin và gây đông vón tiểu cầu), thậm chí nguy hiểm đối với một số phụ nữ bị tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim, gan, trên 35 tuổi và có hút thuốc lá…

Bác sĩ hoặc dược sĩ sẽ có những câu hỏi để loại trừ những phụ nữ có nguy cơ, khuyên họ không dùng thuốc ngừa thai phối hợp mà dùng một biện pháp tránh thai khác (như bao cao su). Hoặc đang dùng thuốc ngừa thai phối hợp, người phụ nữ gặp những dấu hiệu nguy hiểm thì phải ngưng ngay: đau bụng, đau đầu dữ dội, đau ngực, đau chân… Đây là dấu hiệu báo tác dụng phụ gây huyết khối tắc mạch của dẫn chất estrogen, thuộc loại hiếm gặp và không xảy ra đối với thuốc ngừa thai chỉ chứa progestin đơn thuần như Exluton.

Những điều trình bày trên cho thấy thuốc ngừa thai tiềm ẩn nhiều nguy cơ, trong đó có nguy cơ đông máu. Tốt nhất, nên đi khám bác sĩ để được tư vấn khi muốn dùng thuốc ngừa thai.

ThS.BS Đặng Lê Dung Hạnh, trưởng khoa khám bệnh, bệnh viện Hùng Vương TP.HCM: Cần thăm khám kỹ trước khi dùng thuốc

Thuốc ngừa thai có khả năng làm tăng các thành phần gây đông máu, trên một số người có cơ địa đặc biệt có khả năng gây thuyên tắc mạch máu. Các loại thuốc ngừa có hàm lượng estrogen cao > 30mg có nhiều nguy cơ này (hiện các loại thuốc trên thị trường đều có hàm lượng từ 30mg trở xuống). Nếu đọc báo khoa học thường xuyên, ta sẽ còn nghe thông tin gây bệnh lý này do các loại progestin (một trong hai thành phần của thuốc ngừa thai) thế hệ mới; sự thật là khi so sánh các loại progestin thế hệ thứ ba với các loại thế hệ thứ hai, người ta thấy khả năng gây thuyên tắc mạch của thế hệ thứ ba cao hơn. Tuy nhiên, khả năng này không đáng báo động đến nỗi phải dừng các sản phẩm này. Trong khi đó, progestin thế hệ thứ ba lại có một số ưu điểm so với progestin thế hệ thứ hai. Đó là lý do vẫn có đủ các loại thuốc ngừa thai với progestin thế hệ hai và ba được phép lưu hành.

Đối với người da trắng, khoảng 3 – 5% có đột biến một loại gen dẫn đến dễ bị thuyên tắc mạch, đây là nhóm người không nên sử dụng thuốc ngừa thai. Để phòng ngừa biến chứng này, phải thăm khám kỹ để loại trừ những người tiềm ẩn nguy cơ thuyên tắc mạch, người từng bị hay trong gia đình có người bị, xét nghiệm máu đánh giá về tình trạng đông máu; trong quá trình sử dụng thuốc lâu dài cũng cần thăm khám và kiểm tra qua xét nghiệm để loại trừ nguy cơ thuyên tắc mạch. Sau đó, cùng với bác sĩ chọn lựa thuốc thích hợp nhất cho mình. Không có một biện pháp ngừa thai tối ưu cho tất cả mọi người, nhưng với từng cá nhân, có thể chọn được biện pháp thích hợp nhất cho hoàn cảnh của họ.

Cũng cần nói thêm, ngoại trừ bệnh lý thuyên tắc, thuốc ngừa thai đem đến nhiều phòng ngừa có lợi cho phụ nữ, như giảm nguy cơ ung thư buồng trứng và ung thư tử cung, giảm các khó chịu khi hành kinh và giảm lượng máu kinh.

Theo SGTT

Theo tintuc.xalo.vn

Hay than trong voi thuoc ngu

dau thu ki thuat so |

(AloBacsi) - Nếu bạn uống thường xuyên loại thuốc an thần này thì hãy cẩn trọng.

>> Bác sĩ tư vấn trực tuyến tại ALOBACSI.VN

Ai cũng biết mất ngủ gây hậu quả như thế nào: đầu óc choáng váng, mặt mũi phù nề, đau đầu, tạo cảm giác đói cồn cào vào ban đêm và sáng hôm sau thì luôn cảm thấy buồn ngủ.

Thuốc ngủ đôi lúc được nhiều người nghĩ đến như là một phương án ưu tiên nhằm tìm kiếm một giấc ngủ ngon, nhưng uống thuốc thế nào và có nên dùng không thì không phải ai cũng nắm rõ. Nhiều chuyên gia khuyên chỉ nên dùng thuốc ngủ khi không còn cách nào khác và cũng chỉ nên dùng không quá vài tuần, vì nếu không, bạn có nguy cơ bị lệ thuộc vào thuốc sau 2 tuần sử dụng và sẽ là nghiêm trọng khi bạn bị lờn thuốc.

Thuốc ngủ có thể làm giảm nhẹ rất nhanh triệu chứng của bệnh mất ngủ, nhưng chỉ dùng tốt nhất và an toàn nhất trong thời gian ngắn kết hợp với việc thay đổi lối sống. Bạn có thể dùng thuốc ngủ chỉ trong thời gian ngắn, khi bạn đang tìm ra và "dứt điểm" nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ của bạn. Ngoài ra, một số loại thuốc ngủ có thể gây ra các phản ứng phụ, như chứng buồn nôn hoặc lơ mơ cả ngày. Một tác hại khác cũng cần tính đến là thuốc ngủ chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng, chứ không giải quyết tận gốc nguyên nhân gây mất ngủ triền miên, nếu lạm dụng nó sau một thời gian bạn sẽ rơi vào vòng luẩn quẩn.

Nghiên cứu cho thấy tác hại của thuốc ngủ ở phụ nữ cao gấp đôi nam giới, nhất là đối với người cao tuổi. Các loại dược phẩm gốc đưa vào thuốc rất đa dạng như: alprazolam, clonazepam, diazepam, flurazepam, lorazepam, temazepam và triazolam, và loại thuốc hay được dùng nhất là benzodiazepines. Do vậy, trước khi uống thuốc, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để dùng đúng loại phù hợp.

Tóm lại, bạn chỉ nên dùng thuốc theo chỉ định, không nên uống thuốc trong một thời gian dài để rồi trở thành nô lệ của nó và quan trong nhất, bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt. Nên nhớ rằng, nếp sống lành mạnh luôn là phương thuốc hiệu quả, an toàn và lâu dài hơn bất cứ loại thuốc ngủ nào.

>> Bác sĩ tư vấn trực tuyến tại ALOBACSI.VN

Theo BS. Anh Tuấn - Sức khỏe & Đời sống

Theo www.baomoi.com

Mac quan hoa toi cong so-con sot 2012

angrybirdsonlinenow.org |

Nếu như những năm trước hoạ tiết hoa nhí khiến bao chị em phải điên cuồng lùng sục thì năm nay những bông hoa to, nở rộ lại rồn ràng khoe sắc.

Ngay từ khi xuất hiện trên lãnh địa thời trang, hoạ tiết in hoa vẫn luôn là niềm cảm hứng bất tận cho các nhà thiết kế thời trang mỗi dịp đông qua hè tới. Có lẽ bởi sức sống căng tràn, nở rộ của những bông hoa đầy màu sắc khoe nét xuân thì khiến hoạ tiết in hoa luôn là người bạn đồng hành tuyệt vời của khí trời mùa xuân bừng sáng. Nhưng, tất nhiên với sự xoay vần, biến đổi của xu hướng thời trang thì qua từng năm loại hoạ tiết này cũng được khoác lên mình một diện mạo mới mẻ hơn. Nếu như những năm trước hoạ tiết hoa nhí khiến bao chị em phải điên cuồng lùng sục thì năm nay những bông hoa to, nở rộ lại rồn ràng khoe sắc. Và một điều thú vị nữa là những bông hoa xinh đẹp này không chỉ xuất hiện trên bộ váy áo xinh xắn của chị em mà còn 'lấn sân' sang thế giới của những chiếc quần jean, quần âu thanh lịch!.

Xu hướng này có thể dễ dàng được bắt gặp trong tuần lễ thời trang New York vừa qua và trên sàn diễn của nhiều nhà thiết kế như Vivienne Tam, Peter Som, Richard Chai Love.... Tuy nhiên, đây hoàn toàn không phải là một xu hướng dễ mặc. Quần hoa có nguy cơ cao tạo nên một hình ảnh rất 'sến' nếu như chị em thiếu đi sự tinh tế trong các kết hợp.

Có 3 điều chị em cần phải ghi nhớ khi kết hợp trang phục cùng loại quần này là: Thứ nhất, nên chọn áo có thiết kế đơn giản để kết hợp cùng, hạn chế tối đa các kiểu trang trí như bèo nhún, xếp nếp. Và cũng không nên sử dụng thêm bất kỳ loại hoạ tiết nào cho áo để tránh rối mắt nhé. Trong đó, an toàn nhất chính là sự kết hợp tông xuyệt tông giữa màu áo và những mảng màu hoạ tiết của chiếc quần.

Với những chị em có thân hình bé nhỏ với đôi chân khẳng khiu thì nên chọn quần in hoa cỡ nhỏ thôi nhé. Tuy nhiên, với những cô gái cao ráo thì hoạ tiết hoa to bản sẽ là sự lựa chọn thích hợp nhất.

Dưới đây, xin giới thiệu một vài cách mix đồ với quần hoa rất thú vị  và thanh lịch mà chị em có thể tham khảo nhé!

Hoạ tiết hoa không nhất thiết phải màu mè. Chị em có thể chọn quần có màu nền trung tính kết hợp với áo phông trắng đơn giản. Thêm đôi xăng đan buộc dây thật trẻ trung.

Kiểu quần denim trắng nền hoa nhí màu vàng xanh này sẽ rất hợp lý khi kết hợp cùng một chiếc áo phông màu vàng xuyệt tông.

Quần hoa cũng có thể mặc vào những sự kiện buổi tối nếu chị em chọn kiểu quần tông trầm như thế này mix cùng áo thun kẻ sọc ngang đơn giản. Một chiếc xắc tay và giày cao gót màu đen sẽ giúp chị em trông lịch sự hơn.

Quần hoa cũng có thể mặc đi làm nhé. Nếu bạn tận dụng mix nó cùng trang phục lịch sự như áo blazer và giày cao gót.

Cho ngày cuối tuần, xì tai có thể thoải mái hơn một chút với áo oversize và đôi xăng đan buộc dây, đế bệt.

Theo webphunu

Theo tintuc.xalo.vn

Cach pha tra chuan nhat

religion chung |

Các nghiên cứu khoa học phát hiện, trà hãm "chuẩn" nhất là ít nhất 1 phút và thịt hầm có lợi cho sức khoẻ hơn thịt nướng hoặc quay ...

Hãm trà ít nhất 1 phút

Trà (chè khô) chứa polyphenol – chất chống oxy hoá giúp bảo vệ các tế bào của tim người. Polyphenol chỉ được giải phóng khi trà được đun nóng trong nước và quá trình này mất từ 1 - 4 phút. Nói một cách khác, bạn nên hãm trà ít nhất 1 phút trước khi thưởng thức nó.

Theo một báo cáo của Hiệp hội dinh dưỡng Anh, một số nghiên cứu nhận thấy, việc thêm sữa vào tách trà sẽ làm giảm sự hấp thụ polyphenol của cơ thể, trong khi số khác lại phủ nhận điều này.

Mỳ ống nên nấu chín tái

Mỳ ống (pasta) thường có chỉ số glycaemic (GI – chỉ số tốc độ tăng đường huyết, được đo bằng tốc độ glucose trong thức ăn tan vào cơ thể và được máu hấp thụ) thấp, đồng nghĩa với việc nó giúp bạn cảm thấy no hơn trong thời gian dài hơn. Tuy nhiên, để đạt được điều này, mỳ ống cần được đun nấu cho dai.

Khi mì ống dai, các enzym tiêu hoá trong ruột mất nhiều thời gian hơn để chuyển hoá tinh bột thành đường, làm chậm quá trình ngấm vào máu, khiến chúng ta cảm thấy no hơn trong thời gian dài hơn, cũng như khiến việc kiểm soát cân nặng của chúng ta dễ dàng hơn. Nếu mỳ ống được nấu chín quá, chỉ số Gi sẽ tăng và tinh bột sẽ dễ dàng bị chuyển hoá thành đường hơn.

Do đó, hãy bắt đầu thử món mỳ ống của bạn ít nhất 2 - 3 phút trước khoảng thời gian nấu được gợi ý để đảm bảo bạn giữ được các sợi mỳ dai ngon.

Hãy sử dụng nước sốt salad hàm lượng chất béo cao

Để có món salad ngon bổ nhất, hãy sử dụng nước sốt béo ngạy làm từ dầu ăn. Đó là vì chúng ta cần chất béo để cơ thể hấp thu các chất chống oxy hoá quan trọng, giúp chúng ta có một trái tim khoẻ mạnh hơn và tỷ lệ mắc ung thư thấp hơn.

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Ohio phát hiện, ăn salad tươi có trộn chất béo sẽ giúp cơ thể hấp thu các chất chống oxy hoá như lycopene từ khoai tây, beta-carotene từ cà rốt, lutein và zeaxanthin từ các loại rau làm salad. Món salad đó càng nhiều chất béo thì lượng chất oxy hoá được hấp thụ càng nhiều.

Thịt hầm bổ nhất

Nướng hoặc quay thường được ca ngợi là các cách nấu thịt ít gây béo nhất. Tuy nhiên, Viện ung thư quốc gia Mỹ phát hiện, đun nấu thịt ở nhiệt độ cao có thể tạo ra 2 chất hoạ học độc hại, có liên quan đến việc gây bệnh ung thư ở động vật là amin khác vòng (HCA) và hyđrô các-bon thơm nhiều vòng (PAH).

Sẽ tốt cho sức khoẻ hơn nếu chúng ta chế biến các món ở nhiệt độ thấp hơn và sử dụng các biện pháp ít đốt cháy thịt thành than hơn như hầm hay ninh. Ngoài ra, cần cho thêm nhiều rau và gia vị vào món thịt. Ví dụ như, các hợp chất có tự nhiên trong lá hương thảo được chứng minh có thể ngăn chặn tới 92% sự hình thành HCA trong thịt nấu chín ở nhiệt độ cao. Và các loại gia vị như nghệ, rau mùi và thì là có thể ngăn chặn việc hình thành HCA tới 39%, theo nghiên cứu của Đại học Kansas (Mỹ).

Hãy ăn chuối xanh

Có một nhận thức sai lầm nhưng phổ biến là chuối chín chứa nhiều calo hơn chuối xanh. Đúng là chuối khi chín có vị ngọt hơn vì một số tinh bột của nó đã chuyển hoá thành đường nhưng quá trình này không hề ảnh hưởng tới hàm lượng calo chứa đựng trong chuối.

Tuy nhiên, mức độ chín sẽ ảnh hưởng tới lượng calo chúng ta hấp thu được từ quả. Quả chuối càng xanh thì lượng kháng tinh bột nó chứa đựng càng nhiều, và vì vậy, quá trình cơ thể tiêu hoá nó càng chậm và chỉ số GI của nó càng thấp. Điều đó đồng nghĩa với việc có nhiều tinh bột chưa được tiêu hoá hơn sẽ chuyển tới ruột già và bạn sẽ hấp thụ được ít calo hơn.

Theo tintuc.xalo.vn

Xu ly the nao khi be to mo chuyen rieng cua cha me

lo vi song |

(AloBacsi) - Việc con trẻ vô tình trở thành "nhân chứng bất đắc dĩ" chuyện tế nhị của cha mẹ không phải là hiếm...

>> Bác sĩ tư vấn trực tuyến tại ALOBACSI.VN

Trẻ con chưa hiểu được "ẩm thực nam nữ" là một phần trong đời sống vợ chồng nên thường có phản ứng rất khác nhau trước những điều mình chứng kiến. Bản tính tò mò con trẻ nổi dậy, có em hiếu kỳ muốn tìm hiểu sâu hơn nên chờ đợi cơ hội để khám phá rồi bắt chước. Có em lại hoảng hốt thực sự vì cho rằng bố đối xử thô bạo với mẹ mình. Cậu bé khác lại đem "những điều mắt thấy tai nghe" đi... thực hành ở trường mẫu giáo khiến cô bạn nhỏ cùng lớp một phen tá hỏa.

Bố mẹ sẽ làm gì khi con trẻ nhìn trộm? Nếu là bạn, bạn sẽ xử trí thế nào trước chuyện "sơ ý" này; đe nạt, dọa dẫm, lẩn tránh, giấu giếm hay đối mặt trực tiếp với "hiện thực" bằng những lời giải thích cụ thể?

Đối với trẻ 3-4 tuổi vẫn ngủ chung giường với bố mẹ, chúng thường bị đánh thức bởi âm thanh hoặc động tác vô tình của cha mẹ. Bé chứng kiến chuyện này trong trạng thái nửa tỉnh, nửa mê. Dù đã nhìn rõ, nghe rõ, nhưng chúng cũng chỉ thấy lạ lẫm chút ít rồi trở mình ngủ tiếp. Có bé tò mò hỏi: "Bố mẹ làm gì đấy?", có đứa lại bảo: "Sao bố đánh mẹ?".

Bạn phải làm gì lúc này? Chỉ cần trấn tĩnh rồi "stop" lại hoặc khi bị "chất vấn" giải thích qua loa là có thể ổn thỏa. Thế nhưng nếu để chuyện này lặp đi lặp lại, đứa trẻ sẽ nghi ngờ. Từ chỗ tình cờ bắt gặp, bé dễ nhanh chóng chuyển sang rình trộm. Từ vô ý sang cố ý, sự việc sẽ trở nên phức tạp hơn.

Đối với lứa tuổi lên 5-6 hoặc lớn hơn một chút, tuy không hiểu được hàm ý của "chuyện riêng người lớn" nhưng chúng thấy hay hay. Vừa hiếu kỳ, vừa muốn tìm hiểu sâu nên trẻ tìm cách chờ cơ hội để "khám phá" rồi bắt chước. Có những bé trai khi chơi với bạn gái đã dám "thực hành" những động tác "tế nhị" nó nhìn thấy ở cha mẹ.

Lớn hơn một chút, ở độ tuổi 9-10, các em thường liên hệ những điều chúng thấy với phim ảnh. Có trường hợp, một bé trai 10 tuổi vô tình nhìn thấy cha mẹ em làm chuyện ấy đã chửi bố là "Đồ khốn nạn!" và đòi đánh. Còn một bé gái sau khi chứng kiến thấy uất ức quá đã tìm cách tự tử. Khi cô giáo phát hiện thấy tâm trạng bất thường của em, cô tìm cách động viên hỏi han mới được em tâm sự: "Em nhìn thấy cha em giày vò mẹ em tàn bạo như quân giặc... Em cũng là phụ nữ, tương lai cũng chịu cảnh như mẹ nên em muốn chết quách đi cho khỏi khổ!"

Một số người thấy chuyện của mình bị con phát giác thì cảm thấy xấu hổ, ngượng ngùng, sợ con đem chuyện riêng tư ấy kể cho người ngoài nghe liền tìm cách dọa dẫm để che đậy. Làm như vậy vừa vô ích, vừa tạo nên hình ảnh bí hiểm và xấu xa về chuyện phòng the. Điều đó có thể bịt được miệng trẻ nhất thời chứ không thể xóa bỏ những điều chúng đã mắt thấy tai nghe. Bé không thể hiểu được chuyện ấy giữa cha mẹ là một phần của cuộc sống vợ chồng, là thiên tính của nhân loại. Bé càng không thể hiểu được ý nghĩa thực sự của việc mà chúng cho là "khốn nạn, tàn bạo". Đó là sự thiếu thốn về kiến thức và kinh nghiệm, phản ánh đặc trưng tâm lý của lứa tuổi.

Nếu chẳng may bị bé bắt quả tang, bạn nên nghĩ ra một trò vui nào đó để đánh lạc hướng bé. Con trẻ rất lo lắng nếu tình cờ thấy bố mẹ "hành sự" và hoảng hốt nghĩ bố đang đánh mẹ và có thể khóc ré lên hoặc cố sức đẩy hai người ra. Trong trường hợp này, trước tiên phải trấn an bé. Dù thế nào cũng không được quát mắng con đã phá cuộc vui. Cũng không nên tỏ ra xấu hổ trong trường hợp đó vì sẽ khiến bé tò mò tự hỏi phải chăng chuyện bố mẹ đang làm là xấu xa và đáng hổ thẹn. Hãy cứ thản nhiên làm bộ như không có gì xảy ra, để bé thấy rằng chẳng có gì là ghê gớm cả.

Một cách nghi binh khác: giải thích với bé rằng bố mẹ chỉ đùa nhau cho vui. Nếu bé bắt đầu đặt những "câu hỏi khó", cha mẹ cần trả lời đúng bản chất sự việc, tất nhiên không nên đi sâu vào chi tiết.

>> Bác sĩ tư vấn trực tuyến tại ALOBACSI.VN

Theo Thị Trường Tiêu Dùng

Theo www.baomoi.com

Chong vo dung, vo cap bo nuoi con

download dvd film for free |

(AloBacsi) - Một người đàn ông mà phải sống nhờ vào đồng tiền vợ kiếm được bằng cách cặp bồ với người đàn ông khác, nhục nhã quá!

>> Bác sĩ tư vấn trực tuyến tại ALOBACSI.VN

Hỏi: Chị ơi, vợ chồng em cưới nhau đã được ba năm và có được một đứa con gái xinh xắn. Vợ em là một cô gái xinh xắn, dễ nhìn và cũng rất chịu thương chịu khó chăm chồng con.

Ngày xưa em không chịu học hành nên chưa tốt nghiệp THPT. Bây giờ em rất mặc cảm, không dám đi xin việc khi trong tay chẳng có bằng cấp gì. Hơn nữa, sức khỏe của em cũng kém, nên mặc dù đã thử làm việc tay chân nhưng về lại ốm, tiền thuốc còn nhiều hơn tiền kiếm ra. Bởi vậy, em ở nhà đã gần một năm nay, và đang loay hoay với cuộc sống vật vờ, khó khăn của gia đình mình. Em thấy mình thật vô dụng, không chăm lo được cuộc sống vợ con.

Vừa rồi, đứa con nhỏ của chúng em không may bị bệnh, vợ chồng em khốn khó, không xoay ra tiền, phải vay thằng bạn học cấp II của vợ. Rồi sau đó, hắn đề nghị vợ em cặp bồ, hắn sẽ xóa khoản nợ đó. Vợ em đã phải cặp bồ với hắn, một đại gia trẻ của thành phố nhỏ này. Khi con ra viện, hắn thuê cho cô ấy một căn nhà rộng rãi hơn. Từ đó cô ấy không ở thường xuyên với cha con em nữa.

Em biết vợ em là một người phụ nữ chăm lo cho gia đình và thương yêu chồng con. Cô ấy làm như vậy cũng là vì tình thế bắt buộc. Nhưng cứ tiếp tục như thế này, một ngày nào đó em cũng sẽ mất vợ mà thôi.

Hơn nữa, một người đàn ông như em, sống nhờ vào đồng tiền vợ kiếm được bằng cách cặp bồ với người đàn ông khác, em cũng thấy rất nhục nhã. Có lúc em đã đề nghị với cô ấy chia tay, nhưng cô ấy đã khóc và bảo: "Em không thể mất anh và con được". Rồi cô ấy bảo tôi đưa con về quê sống, chờ một năm nữa cô ấy quay về, chúng em sẽ có vốn để làm ăn, chúng em sẽ có những ngày tháng hạnh phúc.

Nhưng chị ơi, em thấy thật xa vời. Em phải làm sao đây hả chị? Chia tay cô ấy để cô ấy được sống tốt hơn hay tìm cách giữ cô ấy lại, vì dù sao giữa chúng em vẫn còn một đứa con.

Em rất mong chị tư vấn giúp em!

Hải Nam (Quảng Ninh)

Trả lời của Trung tâm tư vấn Người bạn tri kỷ 19006877:

Con người chỉ có hạnh phúc khi có niềm tin và đứng vững trên đôi chân của mình. Còn tiền của dễ kiếm bằng cách bán thân thì sẽ phải trả giá rất đắt đấy. Vợ em có thể bị các bệnh xã hội như giang mai, lậu và thậm chí cả HIV/AIDS. Đấy là chưa kể con gái của anh sẽ theo gương mẹ mà sống. Như thế vô tình hủy hoại cả tương lai của cháu.

Anh hãy cảnh báo chị ấy hãy dừng lại khi chưa quá muộn. Cả hai vợ chồng anh đều có sức khỏe, làm gì mà chẳng kiếm ra tiền. Không công việc đòi hỏi trí óc thì làm việc chân tay. Miễn là việc đó lương thiện, hợp đạo đức và làm anh chị cảm thấy thanh thản, không xấu hổ hay mặc cảm. Anh chị hãy mở một cửa hàng nước ở vỉa hè, bơm xe, rửa xe, bán xôi, bán cháo mỗi buổi sáng ở cửa các cơ quan và trường học hoặc mở một cửa hàng bán sách báo… Những công việc này khá phù hợp với sức khỏe của vợ chồng anh chị. Hoặc anh chị có thể chăn nuôi, may vá quần áo. Anh chị có tiền sức khỏe cũng sẽ tốt hơn vì vui vẻ hạnh phúc.

Tôi thấy, có những người tàn tật, thậm chí liệt giường, vẫn tìm cách kiếm ra tiền chỉ với máy tính nối mạng. Huống gì anh có sức khỏe, không bị tàn tật và có một gia đình nhỏ để mình chăm sóc, những người thân để mình yêu thương… Tôi tin anh có động lực để làm việc và kiếm tiền để chăm sóc họ.

Khi có tiền, dần dần anh chị sẽ khá lên và hạnh phúc vì đã đứng vững trên đôi chân của chính mình, chứ không sống nhờ như cây tầm gửi và làm anh cảm thấy sống trong nhục nhã, ê chề như thế này.

Chúc anh và chị đồng tâm hiệp lực để xây dựng gia đình nhỏ của mình sống đầy đủ hạnh phúc.

>> Bác sĩ tư vấn trực tuyến tại ALOBACSI.VN

Theo Thanh Bình – VTC News

Theo www.baomoi.com

Nghỉ trưa dài, học sinh vào… nhà nghỉ

cưới hỏi trọn gói Thái Luân| làng Cầm | Đặng Hà Vân

Nhà nghỉ, công viên, tiệm game bỗng thành địa điểm nghỉ trưa của nhiều học sinh THPT, sau khi thành phố Hà Nội đổi lại giờ học. Các em nghỉ trưa từ khoảng 11h30 và bắt đầu vào học buổi chiều lúc 14h30.

Có 3 tiếng nghỉ trưa, một số học sinh Hà Nội lại nghỉ theo lối... khó ngờ. (Ảnh: Trường Phong)

 

Vào nhà nghỉ, công viên

 

Hơn 11h trưa, trường THPT T.H.Đ (Thanh Xuân, Hà Nội) kết thúc buổi học. Không về nhà như các bạn cùng lớp, hai học sinh (một nam, một nữ) mặc đồng phục, tay trong tay, vai đeo cặp, đi dạo quanh vài con phố gần trường trước ánh mắt dò xét, tò mò của nhiều người, trong đó có không ít bạn cùng trang lứa.

 

Đến chỗ khuất, thấy vắng người qua lại, chàng kéo nàng vào lòng, trao vội nụ hôn… Vòng qua vòng lại các con phố vài lần, chàng dẫn nàng đến trước cửa một nhà nghỉ. Chầm chậm, hai người cùng tiến vào, nhưng đến sát cửa, suy nghĩ thế nào, cô nàng lại kéo bạn trai trở ra.

 

Đã đôi lần cặp học sinh trường THPT T.H.Đ định rẽ vào nhà nghỉ, nhưng lại quay ra. (Ảnh: Trường Phong)

 

Tiếp tục dạo phố, cặp đôi vài lần “dòm ngó” nhà nghỉ, nhưng thấy có người lớn đi qua, họ lại dìu nhau dạo phố tiếp… Lúc sau, chàng dắt nàng vào quán cơm ăn trưa, sau đó lấy xe, chở người yêu đến một quán cà phê ngồi tâm sự. 14h, cặp đôi cùng trở về khu vực trường học.

 

11h, ngoài cổng một trường THPT trên đường Giải Phóng – Hà Nội lác đác vài bậc phụ huynh chờ đón con. Mọi sự chú ý đổ dồn vào một nam thanh niên đầu trần trên xe Wave alpha, đứng đợi từ lâu. Tan trường, rất nhanh, hai cô nàng tóc vàng, môi đỏ, mặc đồng phục nhảy lên kẹp ba với nam thanh niên nọ, phóng như bay về phía Ngọc Hồi (Thanh Trì). Họ rủ thêm hai “chiến hữu tuổi teen”, rồi cùng phóng ngược về phía bến xe Giáp Bát. Đầu trần, nhóm này lạng lách đánh võng, tạt đầu ô tô…

 

Vừa đến bến xe Giáp Bát, cả nhóm quay đầu, lại tiếp tục vừa phóng, vừa lạng lách về khu vực thôn Yên Ngưu (Tam Hiệp, Thanh Trì). Đi qua cổng trường, hai cô nàng còn vênh mặt nhìn chúng bạn với con mắt coi thường. Hai nữ sinh cùng nam thanh niên ghé vào một quán phở, ăn trưa, trước khi “hạ cánh” vào một ngôi nhà ba tầng trong xóm. Ngoài cửa, treo biển “Nhận cầm đồ”, nhưng không thấy hoạt động, cửa đóng im ỉm.

 

 

Gần 14h, hai nữ sinh đi ra, nam thanh niên lúc sáng lại chở hai cô về cổng trường, tất nhiên, cũng với tốc độ chóng mặt.

 

Ngồi tâm sự ở hồ Văn Quán đến sát giờ học, cô gái vội vàng lấy áo đồng phục, yêu cầu bạn trai chở về trường. (Ảnh: Trường Phong)

  

Tại một điểm khác lúc hơn 12 giờ, trời mưa phùn, gió rét. Đôi nam nữ ngồi ôm hôn nhau bên bờ hồ Văn Quán (Hà Đông – Hà Nội). Chiếc xe đạp điện dựng bên cạnh, giỏ xe đựng cặp sách học trò, và áo đồng phục.

 

14h, sắp đến giờ học, nam thanh niên vội vàng nổ máy xe, cô gái lấy đồng phục ra, rồi phóng về trường THPT L.Q.Đ (Hà Đông – Hà Nội). Đến cổng trường, nàng nhảy xuống, khoác vội cái áo đồng phục lên người đi vào trường, chàng quay đầu xe, phóng thẳng, không quên dặn “Vào học đi nhé, tối anh đến đón”. 

Say game, quên cơm

Tan trường, trong khi các bạn về nhà ăn cơm cùng gia đình, nhiều học sinh trường THPT T.H.Đ (cả nam và nữ) vòng qua vài ngõ ngách rồi tạt ngay vào quán Internet gần trường. Càng lúc, học sinh càng kéo vào đông. Không còn máy, nhiều học sinh sẵn sàng đứng chờ, ngồi xem bạn chơi chờ đến lượt. Chat, Audition, Half life, Đế chế, Đột kích, Play station… đủ trò. Chửi bậy, cãi nhau…đủ kiểu.

Nhiều học sinh bỏ cả cơm trưa, lao vào chơi game chờ buổi học chiều. (Ảnh: Trường Phong)

 

Một số nam sinh chậm chân, vì sau khi ăn trưa mới tìm đến quán. Không còn máy, cả nhóm lại lích kích đạp xe ngược lại, vòng qua vài con phố, đến quán net khác, không quên để lại một câu lầm bầm, than đen đủi.

 

13h30, thấy bụng đã réo, một nam sinh trong quán cất giọng hỏi: Có gì ăn được không, mày? Cậu bạn bên cạnh lôi ra hai hộp sữa, bảo: Uống tạm, tí nữa ra ăn sau! Uống xong hai hộp sữa, hai cậu học trò lại dán mắt vào màn hình chơi trò Đế chế.

 

14h20, hàng loạt học sinh chạy khỏi quán net, sà vào quán bún riêu ngoài cổng trường. Ăn vội được nửa bát, thấy bạn gọi điện, cả nhóm chạy vội vào trường. Giờ học buổi chiều bắt đầu.

 

Phụ huynh và thầy cô cùng lo

 

Trao đổi về vấn đề này, thầy Đỗ Đức Hòa – Hiệu trưởng trường THPT Quang Trung (Đống Đa) cho biết, từ ngày đổi giờ học, bản thân các thầy cô cũng rất lo.

 

Bình thường, giờ nghỉ buổi trưa chỉ kéo dài khoảng hơn một tiếng đồng hồ. Em nào nhà gần thì về ăn cơm cùng gia đình, nhà xa thì ăn cơm quán rồi quay trở lại trường học, nghỉ một chút là vừa đủ thời gian. Nhưng theo lịch học mới, khoảng cách giữa hai buổi học sáng và chiều quá lớn. “Chúng tôi rất lo việc một bộ phận học sinh sa ngã vào tệ nạn, đua đòi với bạn bè, nghiện điện tử… – Thầy Hòa nói.

 

Cũng theo thầy Hòa, một số học sinh lợi dụng việc đổi giờ học, nói dối bố mẹ ở trường chờ học buổi chiều rồi đi chơi cùng bạn trai, sa vào yêu đương, bỏ bê học tập…

Việc học sinh có sa ngã hay không vào các trò chơi, yêu đương phần lớn phụ thuộc vào suy nghĩ, hiểu biết của chính các em, chứ không phải do giờ giấc”. - Thầy Trần Anh Tuấn.

 

Thầy Trần Anh Tuấn - Hiệu trưởng trường THPT Ngọc Hồi (Thanh Trì) cho rằng, thời gian nghỉ giữa hai buổi quá dài phần nào tạo điều kiện để một bộ phận học sinh vốn ham chơi có thêm thời gian chơi bời, lêu lổng. Tuy nhiên, thầy Tuấn cho rằng, việc học sinh có sa ngã vào các trò chơi, yêu đương hay không phần lớn phải phụ thuộc vào suy nghĩ, hiểu biết của chính các em.

 

Thầy Tuấn cho biết thêm, hiện rất băn khoăn trước thông tin nhiều nữ sinh của trường bị thanh niên trong làng trêu chọc, do tan học về muộn, đi qua khu vực đường làng không có đèn.

 

“Ở khu vực ngoại thành, đường sá đi lại khó khăn, nhiều em nhà xa tới 7, 8 km, mà tan học từ 19h thì muộn quá, đi đường không đảm bảo an toàn cho các em. Bây giờ điều chỉnh xuống 18h cũng vẫn muộn. Chúng tôi đang kiến nghị cho những trường như THPT Ngọc Hồi được linh động hơn về mặt giờ giấc” - thầy Tuấn nói.

 

Trao đổi với phóng viên, nhiều bậc phụ huynh vẫn rất lo ngại. Tan trường lúc trời đã tối, lại phải đạp xe, vượt đường dài về nhà. Chị Hằng (Thanh Xuân, Hà Nội) có con gái học trường THPT Quang Trung (Hà Nội) cho biết, đợt này con gái chị nhiều hôm phải học hai buổi sáng, chiều. Chị rất sợ con gái nói dối bố mẹ để đi chơi, tụ tập, bỏ bê học hành. Bởi vậy, dù bận, trưa nào chị cũng đi đón con về cho yên tâm.

 

Theo Trường Phong